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Sporternährung Basic-Kurse im Herbst 2018

Wie viel Energie benötige ich? Welche Nährstoffe sind wichtig? Welche Lebensmittel zu welcher Zeit?

Wer an Sporternährung denkt, denkt häufig an Energieriegel, Proteinshakes und Sportgetränke. Im Lehrgang geht es unter anderem um Auswahl und Einsatz der richtigen Produkte. Die vermittelten Lehrinhalte wurden von der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung (www.oegse.at) konzipiert und sind wissenschaftlich fundiert . Folgende Themen werden behandelt:

  • In welchem Ausmaß sollten Kohlenhydrate, Eiweiß/Protein, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit in der Sporternährung vorkommen?
  • Was soll ich vor dem Training/Wettkampf, währenddessen und danach am besten essen und trinken?
  • Wie wichtig sind Sportgetränke?
  • Gewichtsmanagement:   Wie können Sportler Gewicht abnehmen, zulegen bzw. regulieren?
  • Supplemente/Nahrungsergänzungsmittel im Sport

 

Termine:

 

Linz: 5. bis 6. Oktober 2018 und

 

Bad Ischl: 16. bis 17. November 2018

 

Jetzt anmelden:

 

https://www.wifi-ooe.at/kurssuche/-/kurssuche/kurs/2019_0790-sporternahrung---basic

 

 

Ich freue mich auf EUCH!

 

PS: Der Kurs wird auch vom WIFI Graz angeboten und von anderen (ÖGSE-) KollegInnen geleitet:

Graz: 19. bis 20. Oktober 2018

https://www.stmk.wifi.at/kurs/5404x-sporternaehrung-basic

 

 

Bildquelle: shutterstock.com

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